Selbstmassagen sind das ideale Anti-Stress-Programm in den eigenen vier Wänden. Eine Möglichkeit zur Entspannen ist die Anwendung der Solarplexus Massage. Neben der Senkung der Pulsfrequenz trägt diese Massage zur Linderung von Kopfschmerzen, Lösungen von Muskelverspannungen und Blockaden bei. Neben zahlreichen anderen Massageformen gehört die Solarplexus Massage du den beliebtesten bzw. effektivsten Anti-Stress-Maßnahmen.
Solarplexus Massagegerät Empfehlungen
- Relivex Massagepflaster: Um eine bessere therapeutische Wirkung zu erzielen, muss das Massagepflaster nach jeder Anwendung (8-10 Mal) ausgetauscht werden.
- Puffer-Massage-Köpfe & Soft Sleeve: Die Puffer-Massageköpfe des RENPHO Nacken-Schulter-Rücken-Massagegerätes können 0,2 Zoll(0,5cm) nach links und rechts bewegt werden, sodass sie Ihren Muskel nicht direkt zusammendrücken und holen Sie sich ein angenehmeres Massageerlebnis. Cover Massagegerät mit Soft Sleeve machen das Massagegefühl mehr komfortabel und sanft. Es ist das beste weihnachten geschenke für Ihre Familie
- KABELLOS UND AUFLADBAR - Das Handmassagegerät wird von einem wiederaufladbaren Lithium-Ionen-Akku gespeist. Während des Betriebs muss kein Stecker eingesteckt werden. Es ist kompakt und schnurlos, sodass Sie unterwegs überall massieren können. Sie können die Massage zu Hause, im Büro oder im Auto, im Flugzeug und auf der langen Reise usw. überall und jederzeit genießen. (Der Akku hält bei vollem Ladevorgang ca. 80 Minuten und kann während des Ladevorgangs sicher verwendet werden.)
Die Solarplexus Massage wirkt beruhigend
Grundsätzlich gilt der Solarplexus als eine vergleichsweise sensible Stelle am Körper eines Menschen. Es handelt sich hierbei um ein Nervengeflecht, welche sich rund zehn Zentimeter über dem Bauchnabel befindet. Eine Massage in diesem Bereich kann eine Senkung der Pulsfrequenz sowie eine beruhigende Wirkung nach sich ziehen.
Die Ausübung des Drucks sollte circa fünf Sekunden andauern. Beim langsamen Nachlassen des Drucks sollte eine kontrollierte Ausatmung stattfinden. Der Vorgang kann zwischen fünf- bis achtmal wiederholt werden.
Im Folgenden die wichtigsten Punkte, die Sie bei der Solarplexus Massage berücksichtigen sollten:
- Bei der Ausübung von Druck einatmen und mit nachlassendem Druck langsam ausatmen.
- Die Massage des Solarplexus trägt unter anderem zur Linderung von Kopfe- und/oder Muskelschmerzen bei.
- Der Solarplexus ist die „Schaltzentrale“ zwischen Gehirn und Nerven der Organa im Unterleib.
Zusätzlicher Hinweis: Üben Sie einen kräftigen Druck auf die Stelle aus. Berücksichtigen Sie hierbei allerdings Ihre persönliche Schmerzgrenze.
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