Ein jeder kennt das unangenehme Gefühl, wenn die Nase läuft, der Hals kratzt und der Kopf brummt. Eine Erkältung kann unseren Alltag erheblich beeinflussen. Doch wussten Sie, dass eine Massage bei Erkältung nicht nur angenehm, sondern auch gesundheitsfördernd sein kann? In diesem Artikel erfahren Sie, wie spezielle Massagetechniken dazu beitragen können, Erkältungssymptome zu lindern und […]
Verspannungen und Verkrampfungen im Nacken- und Schulterbereich führen zu unangenehmen und oft schmerzhaften Beschwerden. Das liegt vorrangig an der zumeist sitzenden Tätigkeit, die Betroffene ausführen. Wenn im Arbeitsalltag sowie auch im Privatleben nicht auf ausreichend und die richtige Bewegung geachtet wird, sind Verspannungen und damit einhergehende Beschwerden oft vorprogrammiert. Verspannungen mit Massage lösen Mittels einer […]
Die moderne Technik hat heutzutage einiges für den Menschen parat, wenn es um Zeit- und Arbeitsersparnis geht. Wer über einen großen Garten verfügt, jedoch nicht immer die Zeit zum Rasenmähen findet, der holt sich einen der modernen Rasenmähroboter. Wer über wenig Zeit für den Haushalt verfügt und wenigstens eine nervige Haushaltsarbeit abgeben möchte, der schafft […]
Der Tennisarm ist schmerzhaft und nicht unbedingt eine Sportverletzung. Er kann durch Sport verursacht werden, aber auch durch falsche Haltung im Büroalltag. Es handelt sich dabei um eine Verletzung, die unterschiedlich behandelt werden kann. Die Frage, ob eine Tennisarm Massage hilft, beantworten wir in diesem Ratgeber. Kurz gesagt, ist es schon möglich, die Schmerzen durch […]
Wer einen seriösen Masseur oder Physiotherapeuten aufsucht wird bei einer Massage nie ganz nackt sein. Immer gibt es da zumindest ein Handtuch, das vor allem den Intimbereich bzw. die Genitalien bedeckt. Eine nackte Massage finden Sie allenfalls im Erotikbereich. Bei der Massage zu Hause mit einem Massagegerät ist Nacktheit hingegen sinnvoll und kann sogar eine […]
Eine gute Massage lockert die Muskeln, löst Verspannungen und hilft so dabei, dass ein besseres Wohlbefinden vorhanden ist. Doch was ist im Speziellen eine Massagetherapie? Dieser Frage wollen wir hier auf den Grund gehen. Warum eine Massagetherapie? Die Massage an sich ist eine der ältesten Therapieformen. Dabei sind die Hände des Masseurs immens wichtig. Denn […]
Eine wohltuende und gute Massage dürfte sich jeder wünschen. Denn sie hilft, Verspannungen und Schmerzen zu lindern und sorgt so für ein angenehmes Wohlbefinden. Doch was macht eine gute Massage wirklich aus? Woran erkennt man eine gute Massage? Es gibt viele verschiedene Massageformen und Möglichkeiten, eine Massage in Anspruch zu nehmen. Jeder kann selbst entscheiden, […]
Wenn alles wehtut, es am Rücken schmerzt und zwickt und der Nacken seit Tagen verspannt ist, ist es höchste Zeit für eine angenehme und schmerzlindernde Massage! Um einen wohltuenden und angenehmen Effekt zu erzielen, gibt es in der klassischen Massage-Lehre fünf Massagegriffe, die Sie – richtig angewendet – nicht nur entspannen können, sondern Ihnen auch […]
Wir besitzen über unseren gesammten Körper verteilt mehrere Massagepunkte, welche verschiedene Leiden an unterschiedlichen Muskel- und Nervenregionen lindern und so auch die Psyche und das Schmerzzentrum entlasten können! So existieren zum Beispiel in der Nacken- und Halsregion verschiedene Druckpunkte, die (chronische) Kopfschmerzen und Migräne verringern können. Daneben können Therapeuten und Masseure durch einige Massagepunkte bzw. […]
Unsere Oberschenkel sind ein wichtiger Teil unseres Bewegungsapparats, um uns im Alltag auf den Beinen zu halten und zu transportieren. Möchte man die Oberschenkel massieren, richtet sich die Massage in erster Linie an den großen Oberschenkelmuskel, welcher in lat. Fachsprache auch „Femur“ genannt wird. Die obere Beinpartie ist eine Körperregion mit besonders vielen Muskeln, welche […]