Ayurveda Massage – Wissenswertes zur Massagetechnik
Als Ayurveda wird eine mehr als 5.000 Jahre alte, traditionelle Heilkunst aus Indien bezeichnet (auch bekannt als Ayurweda). Noch heute wird diese Heilkunst in Indien, Sri Lanka und Nepal angewandt. Vor allem in Asien ist Ayurveda als Heilmethode auch wissenschaftlich anerkannt und wird vor allem in Indien gelehrt sowie von der breiten Bevölkerung akzeptiert. Im Westen kommt Ayurveda dagegen meist im Wellness-Bereich zum Einsatz.
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Worum geht es bei Ayurveda?
Übersetzt bedeutet Ayurveda „das Wissen des gesunden Leben“. Das bedeutet, dass mittels Ayurveda Menschen ganzheitlich geheilt werden sollen. Der Fokus liegt beim Einklang von
- Körper
- Geist
- Seele
Das Ziel ist es, durch die Ayurveda-Behandlung die Selbstheilungskräfte des Körpers zu wecken. Ayurveda wird auch häufig als Lebensphilosophie gepredigt, um den Körper zu entgiften und die Seele zu läutern.
Was kann eine Ayurveda-Massage bewirken?
Durch regelmäßige Ayurveda-Behandlungen können sich zahlreiche Ergebnisse einstellen, z.B.:
- reine Haut
- glatte Haut
- geschmeidige Haut
- widerstandsfähige Haut
- Stärkung des Gewebes
- klare Augen
- Entspannung der Muskulatur
- Stärkung des Nervensystems
- jüngeres Aussehen
- Verbesserung des Schlafs
- Verringerung von Stress
- Verringerung von Erschöpfung
- Steigerung des Lymphflusses
- Entgiftung von Abfallstoffen
- Entspannung von Körper, Geist und Seele
Welche ayurvedische Massagen gibt es?
Es gibt viele verschiedene Massage-Arten, die sich der ayurvedischen Heilkunde bedienen. Nachfolgend eine kleine Auswahl möglicher Massage-Varianten.
- Dies ist eine Tiefenmassage, die einer normalen Ganzkörpermassage (Abhyanga genannt) sehr ähnlich ist. Die Massage wird jedoch mit mehr Druck und einem höheren Tempo durchgeführt.
- Auch diese Massage ist eine Ganzkörpermassage, bei der allerdings kein Öl zum Einsatz kommt. Stattdessen arbeiten die Masseure mit Seidenhandschuhen.
- Diese Stempelmassage wird mittels kleinen Säckchen durchgeführt, die erwärmt sind und Getreide, Kräuter oder Pulver enthalten.