Ein Bandmassagegerät arbeitet mit einem breiten Gurt, der elektrisch in Schwingung versetzt wird. Sie stehen auf einer Bodenplatte, legen den Gurt um Rücken, Gesäß oder Oberschenkel und lehnen sich leicht hinein. Die Vibration lockert die Muskulatur und regt die Durchblutung der Haut an. Früher standen die Geräte vor allem in Fitnessstudios und Saunen, heute gibt es sie auch für zu Hause.
5 Fakten über Bandmassagegeräte
- Der Gurt lässt sich an Rücken, Bauch, Hüfte, Gesäß und Oberschenkeln anlegen.
- Die Intensität steuern Sie über das Gerät und darüber, wie fest Sie sich gegen den Gurt lehnen.
- Als Zubehör gibt es Gurte mit unterschiedlichen Oberflächen.
- Viele Geräte sind in der Höhe verstellbar und passen so für kleine und große Menschen.
- Eine rutschfeste Bodenplatte sorgt für einen sicheren Stand.
So funktioniert ein Bandmassagegerät
Das Gerät besteht aus einer Bodenplatte, einer senkrechten Säule und einem Motor. Der Gurt wird vorne eingehängt und hinter Ihrem Körper herumgeführt. Schaltet sich der Motor ein, schwingt der Gurt schnell hin und her. Diese Vibration überträgt sich auf das Gewebe.
Je fester Sie sich gegen den Gurt lehnen, desto stärker spüren Sie die Massage. Die Körperregion wählen Sie selbst, indem Sie den Gurt an die passende Stelle legen. Für den Bauch drehen Sie sich einfach um. Moderne Geräte bieten zudem Programme mit unterschiedlicher Geschwindigkeit und Dauer.
Gurte und Ausstattung
Im Aufbau unterscheiden sich die Geräte kaum. Unterschiede gibt es vor allem bei Gurten und Steuerung:
- Gurte: Einfache Bänder sind glatt. Andere haben Noppen, Rollen oder Bürsten, die die Haut stärker anregen.
- Steuerung: Einige Modelle haben feste Programme, bei anderen stellen Sie Tempo und Laufzeit selbst ein. Die Bedienungsanleitung erklärt die Programme im Einzelnen.
Was die Vibrationsmassage leisten kann
Die Vibration lockert die Muskulatur oberflächlich und fördert die Durchblutung der Haut. Viele empfinden das als angenehm und belebend. Das Prinzip ähnelt einer Vibrationsmassage mit den Händen oder einem Vibrationsmassagegerät.
Oft wird versprochen, dass ein solches Gerät das Bindegewebe strafft, Fett abbaut oder Cellulite beseitigt. Belege dafür gibt es nicht. Auch eine Anti Cellulite Massage kann das Hautbild höchstens kurzfristig verbessern. Für eine straffere Figur bleiben Bewegung und Ernährung entscheidend.
Worauf Sie beim Kauf achten sollten
- Bodenplatte: Sie muss rutschfest sein, damit Sie sicher stehen.
- Ersatzgurte: Bei häufiger Nutzung nutzen sich Gurte ab. Achten Sie darauf, dass es Ersatz zu kaufen gibt.
- Programme: Prüfen Sie, ob Tempo und Laufzeit zu Ihren Wünschen passen.
- Platz und Gewicht: Das Gerät braucht einen festen Stellplatz und ist meist schwerer als andere Massagegeräte.
Wer weniger Platz hat, findet ähnliche Funktionen in einem Massagegürtel, der direkt um den Körper gelegt wird.
Für den Heimgebrauch sind Bandmassagegeräte heute selten. Bei Amazon gibt es vor allem das Gewerbegerät MASPO Topfit 3000 und passende Ersatzgurte:
Häufige Fragen
Wie lange sollte ich ein Bandmassagegerät nutzen?
Richten Sie sich nach der Bedienungsanleitung des Herstellers. Beginnen Sie mit kurzen Einheiten und hören Sie auf, wenn die Massage unangenehm wird.
Wer sollte auf die Anwendung verzichten?
In der Schwangerschaft, bei Thrombosen, Krampfadern, frischen Operationen, Bauchwandbrüchen oder Entzündungen klären Sie die Nutzung vorher ärztlich. Das gilt auch für Menschen mit Herzschrittmacher oder anderen Implantaten.
Gibt es spezielle Übungen?
Nein, das Gerät massiert ohne eigene Bewegung. Sie stehen ruhig, lehnen sich gegen den Gurt und wechseln von Zeit zu Zeit die Körperregion.
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