Kalifornische Massage – Wissenswertes zur Massagetechnik
Die Kalifornische Massage ist eine relativ junge Massagetechnik. Sie entstand in den Sechzigerjahren des 20. Jahrhunderts am Esalen Institute im kalifornischen Big Sur und wird deswegen auch als Esalen Massage bezeichnet. Sie baut auf der Schwedischen Massage (der sogenannten Klassischen Massage) auf und ergänzt diese durch Komponenten aus anderen Körpertherapien.
Massageöl für Kalifornische Massage Test
| # | Vorschau | Produkt | Bewertung | Preis | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 |
|
WELEDA Arnika Massage-Öl, pflegendes Naturkosmetik Körper Öl gegen Verspannungen und... | 14,20 EUR | Zu Amazon | |
| 2 |
|
Kneipp Massageöl Rücken & Nacken wohl, 100ml | 8,00 EUR 6,95 EUR | Zu Amazon | |
| 3 |
|
RITUALS The Ritual of Hammam Massageöl, 100 ml | 24,99 EUR | Zu Amazon | |
| 4 |
|
Kneipp Pflegendes Massageöl Sanfte Berührung, für sinnlich-exotische Momente, Ylang-Ylang, 100 ml | 7,99 EUR 6,95 EUR | Zu Amazon | |
| 5 |
|
SHIATSU Aphrodisierendes Massageöl Ylang-Ylang, Massageoil für die sinnliche Partnermassage zur... | 1.751 Bewertungen | 18,90 EUR 13,88 EUR | Zu Amazon |
Welchen Ansatz verfolgt die Kalifornische Massage?
Diese Massageform trägt den Beinamen „Kunst der bewussten Berührung“. Es handelt sich um eine Ganzkörpermassage. Sie setzt sich zusammen aus gleitenden Streichungen über die gesamte Körperlänge, intensiver Strukturarbeit an Gelenken und Muskeln sowie aus Gelenkbewegungen.
Sanfte Bewegungen ganz im Rhythmus der Atmung zielen auf ein Ausgleichen des Körpers ab. Es wird überhaupt nicht geklopft und nur wenig geknetet. Mit Vorgespräch dauert eine Massage zirka 90 Minuten. Es kommt mehr Öl zum Einsatz als bei einer Schwedischen Massage, allerdings weniger als bei einer Ayurveda Massage.
Der Behandler fühlt sich in den Behandelten ein. So entwickelt jeder Behandler seinen eigenen Stil.
Was bewirkt die Kalifornische Massage?
- Erhöhung der Körperwahrnehmung
- Erhöhung der sensorischen Wahrnehmung des Körpers
- Herbeiführung einer harmonischen Balance
- Lösung energetischer und körperlicher Blockaden
- Anregung der Blutzirkulation und der Haut
- Anregung des lymphatischen und des metabolischen Systems
- Entspannung des Nervensystems und der Muskulatur
- Dehnung der Gelenkbänder und der Sehnen
- Entstehung eines Entspannungsgefühls
Für wen ist die Kalifornische Massage besonders geeignet?
Die Kalifornische Massage hilft besonders Menschen, die unter Rückenschmerzen und chronischen Nackenschmerzen leiden. Sie senkt Bluthochdruck und wirkt gegen Schlafstörungen. Auch Kopfschmerz- und Migränepatienten sollten sich dieser Massagetechnik widmen, denn sie wirkt vorbeugend gegen diese Leiden.