Harmoniemassage – Wissenswertes zur Massagetechnik
Die Harmoniemassage ist eine Massageart, die traditionelles, uraltes Wissen, mit den neuesten Erkenntnissen verbindet. Sie dient der Schmerzreduktion, fördert die Beweglichkeit, und ermöglichte eine ganzheitliche Entspannung für Körper, Geist und Seele. Außerdem trägt sie zur allgemeinen Gesundung bei. Wie der Name schon sagt, sollen Harmonie Massagen, den Körper wieder in Einklang bringen. Die Harmoniemassage besteht aus drei Elementen:
- der modernen Faszien-Therapie
- einer Wärmebehandlung mit heißen Steinen
- der traditionellen Thai-Massage
Die Faszientherapie
Die Faszien umhüllen die Muskeln, Knochen, Organe und grenzen einzelne Muskeln voneinander ab. Sie haben vielfältige Aufgaben, beeinflussen die Beweglichkeit und können aufgrund von Verspannungen, die durch Stress, Bewegungsmangel und Fehlbelastung verkleben, Steifheit und Schmerzen sind die Folge. Durch die Faszienbehandlung werden die verklebten Strukturen gelockert und gelöst.
Faszientherapie kann mit oder ohne Faszienrolle erfolgen. Der Druck des eigenen Körpergewichtes auf die Faszienrolle soll das Gewebe dehnen, die Durchblutung fördern und die Verspannungen lösen. Zu Beginn können die Übungen schmerzhaft sein, achten Sie aber darauf, dass keine übermäßigen Schmerzen entstehen, im Zweifelsfall konsultieren Sie bitte einen Experten. Durch die Körperübungen sollen die Faszien zum einen gedehnt werden, durch die Faszienmassage, sollen sie von außen belebt werden, um die Verklebungen zu lösen.
Faszienball Empfehlungen
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- 🤸♀️ 𝗦𝗖𝗛𝗠𝗘𝗥𝗭𝗙𝗥𝗘𝗜 & 𝗙𝗜𝗧 - Mit gezieltem Faszientraining kann man akute & chronische Schmerzen beseitigen sowie Sportverletzungen vorbeugen – das Training führt oft zur Verbesserung der Beweglichkeit & einem Gefühl von neuer Energie (jung und dynamisch)!
- MOBILISIERUNG VON MUSKELN - Der Rollball wird hauptsächlich für kleinere Bereiche wie Fuß-, Bizeps-, Trizeps- und Unterarmmuskeln verwendet, kann aber auch mit Quadrizeps-, Gesäßmuskeln, Hüft-Lenden- und Gastrocnemius-Muskeln fertig werden. Mit dem Ball können wir den ausgewählten Ort erreichen, wir können es im Sitzen oder Stehen tun.Typischerweise werden die Muskeln nach einer bestimmten Zeit 'klebrig'.Wenn Sie den Ball an dieser Stelle drücken, kann dies hilfreich sein.
- 【Bringen Sie Physiotherapie direkt zu Hause】 Sie müssen kein Geld mehr für einen Physiotherapeuten ausgeben! Wir sind in der Lage, Ihnen Ihr ganz persönliches Produkt direkt zu Hause bereitzustellen. Als sehr hart arbeitende Menschen wissen wir, dass Stress Ihren Körper stark belasten kann. Wenn Sie Ihre Massagebälle direkt zu Hause haben, können Sie täglich im Bett liegen oder auf einem Stuhl sitzen.
Die Wärmebehandlung
Diese Behandlung ist ein wesentlicher Teil der Harmonie Massagen, die dienen ebenfalls zur Lösung von Verspannungen und dienen dem Wohlbefinden. Die heißen Steine (Basaltsteine speichern die Wärme sehr gut) werden gezielt auf die schmerzende Körperstelle gelegt. Diese Anwendung dient zum einen der Entspannung und Beruhigung , zum anderen der Anregung. Dieser Teil der Harmoniemassage unterstützt die Linderung von Schmerzen, die Lösung von Verspannungen und kann somit auch einen positiven Einfluss auf das seelische Gleichgewicht haben.
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Die traditionelle Thai-Massage
Sie in Thailand unter der Bezeichnung Nuat Phaen Boran bekannt, was „Massieren nach uralten Mustern“ bedeutet, oft wird sie auch Thai-Yoga-Massage genannt. Die Thai-Massage vereint Dehnbewegungen aus dem Yoga, Elementen aus der Akupressur und Gelenksmobilisationen und stellt ein wichtiges Element der Harmoniemassage dar.